uPals 心理健康推廣團隊
大學生活充滿著種種挑戰。為促進朋輩支援及推廣心理健康，學生事務處心理健康及輔導中心在2020年成立uPals心理健康推廣團隊，與大家結伴同行，在校園進一步推廣朋輩互助及心理健康。心理健康對於學習及工作表現尤為重要，能提升個人的身體、情緒、智能、社交、心理及文化健康。
uPals成員會接受大約30小時的培訓（各項培訓及活動均以英語進行），並共同策劃輕鬆有趣的服務項目，與本中心另一團隊uBuddies朋輩輔導聯網相輔相承，致力提升同學對心理健康的關注，以及鼓勵同學發揮關懷互助的精神。
認識我們的 uPals 2022
加入uPals心理健康推廣團隊
如果你是中文大學全日制非畢業班本科生，而又：
- 有興趣與本地及非本地生一同籌組活動，推廣心理健康
- 希望在考試期間為同學打氣
- 樂意支援身邊的同學
- 有志推廣正向生活方式，以提升精神健康
歡迎報名參加uPals!
培訓及活動
透過一系列有系統的培訓，包括助人技巧訓練 、精神健康急救基礎課程、歷奇訓日營等，uPals將掌握基本的助人技巧及心理健康知識，以策劃各項服務項目。
所有培訓及活動將會以英語進行。
| 日 期 | 活動及訓練 |
|
2023年1月6日（五） 2:30pm - 4:30pm |
迎新聚會 |
|
2023年1月14及15日（六、日） （時間待定） |
歷奇訓練營 一 兩日一夜 / 日營（待定），建立團精神、增強自信 |
|
2023年2月10日及17日（五） 4:30pm - 7:00pm |
2節助人技巧訓練 |
|
2023年2月24日（五） 3:30pm - 5:30pm |
交接典禮 |
|
2023年2月24日（五） 2023年3月17, 24 及31日（五） 2023年5月19日（五） 11:30am - 1:30pm |
出席2節心理健康工作坊： - 舞蹈體驗 - 表達藝術 - 頌砵體驗 - 靜觀體驗 - 助人技巧訓練進階 |
|
2023年5月15, 16, 22 及23 日 （一、二） 4:30pm - 7:30pm 或 2023年5月29、31日（一、三） 10:00am - 5:00pm |
12 小時精神健康急救基礎課程 |
獲取資格
完成培訓及服務項目的 uPals 將可獲取下列資格：
- 中大 uPals 證書
- 精神健康急救基礎課程證書（此證書聯同香港心理衛生會簽發，並獲澳洲「精神健康急救國際」認可）
- 參選 「最佳服務項目」
- 記錄於學生發展組合 (Student Development Portfolio, SDP)
服務內容
在心理健康及輔導中心的心理輔導員督導下，uPals 將為中大全日制本科同學籌辦不同的小組服務項目。
同學切勿錯過這個難能可貴的機會，大家攜手建設關顧校園！